blog - Сообщения с тегом "kolmovo.ru"

В новостях нам опять сообщают, что довольно многие болезни появляются из-за плохого питания. Можно долго и отчаянно лечиться разнообразными таблетками, но и дальше будете продолжать болеть, если не измените свой рацион и образ жизни. Данный факт доказывают ученые, которые совсем недавно выложили любопытную новость. Они выяснили, что инсульт и сердечные приступы гораздо чаще бывают у людей, которые регулярно потребляют вредную пищу: жареное мясо, чипсы, различное печенье и всё в этом духе. Трансжиры и мучные изделия могут в шесть раз увеличить опасность инсульта или инфаркта, есть о чем подумать?

Вы удивитесь, но данную тему поднимали ученые прошлого, которые утверждали что чревоугодие приносит смерть и вредит здоровью. Именно поэтому пока не все потеряно, надо изменить свои привычки. Если, конечно же, хотите прожить дольше! Трагедия всех диет - ограничение. Невозможно все время себя ограничивать, в один прекрасный день случается срыв. Поэтому нужно просто изменить свое отношение к определенным продуктам, некоторым найти альтернативу, а от некоторых вообще отказаться, причём без сожаления. Пробежимся по основным моментам.

Первый шаг - это отказ от позднего ужина. Ешьте все, что хотите до обеда. А под вечер постарайтесь скушать что-то простое, причем сделайте это не позднее 17-18 часов. Не кушайте впопыхах и перед телевизором. Забудьте про перекусы - основная причина ожирения. Мы фактически не контролируем, как употребляем больше нормы и толстеем от этого. Начинайте утро с фруктов и овсяной каши, добавьте в рацион кисломолочные продукты.

Следите за кислотно-щелочным балансом. Дадите организму закислиться, непременно заболеете! Нарушают баланс такие продукты, как чай, различные сладости, мясо, мучное. Чтобы поддерживать норму, каждый раз кушайте больше зелени и овощей, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрые результаты, но они обязательно будут. Уже через полгода вы станете себя чувствовать лучше, а потом и совсем забудете о том, что такое болеть зимой! Полная версия: https://www.kolmovo.ru/news/361996.