blog - Сообщения с тегом "vels76.ru"

Основная проблема сегодняшнего человека, живущего в городе - малая подвижность. Отсутствие ежедневных активностей неизбежно ведет к разным нарушениям здоровья. Повышается риск тромбоза и инсульта, появляется ожирение, Страдает сердечно-сосудистая система. Причем, как утверждают врачи, домашняя активность - это не очень уж и хорошая активность, поскольку тело все это время находится в неудобной позе. Можно сделать вывод: необходимо заниматься спортом.

При этом необязательно сразу бежать в спортивный зал или заставлять себя бегать по вечерам. Наоборот, вам нужно получать наслаждение от процесса, а не испытывать стресс. Сперва вы можете приобрести спортивный инвентарь для дома. Например гантели, турник или обыкновенный жгут. Найдите упражнения в сети, большинство из них вы сможете выполнять, просматривая телевизор. Посмотрите: ватрушки санки производство. Обязательно начните выполнять зарядку по утрам, хватит обыкновенных растяжений. При этом не стоит себя перегружать, старайтесь делать все потихоньку. Активности могут быть различные. К примеру, на зиму можно приобрести лыжи или коньки. Да даже обыкновенный тюбинг поможет вам больше двигаться и находиться на улице.

Активный день - это примерно 1-2 часа подвижности на ваш выбор. Можно попросту гулять, в хмурые дни на выручку придет бассейн или теннисный корт. На работе старайтесь выходить из-за стола, для того чтобы поприседать или размять ноги. Современный человек не имеет ограничений в еде, а, соответственно, употребляет намного больше, чем тратит. Просто-напросто посчитайте и все увидите сами.

Если вы мало двигаетесь, снижается обмен веществ, а это отрицательно сказывается на всех органах. Более того, вы постоянно ощущаете усталость по утрам. Часто мучают головные боли, простуды становятся обыденностью из-за сниженного иммунитета. Вы сможете сразу устранить десяток проблем, всего лишь занявшись спортом, причем абсолютно любым! Станьте чуточку активнее и уже через 1-2 недели заметите, как сильно поменялась ваша жизнь! Еще по теме: http://vels76.ru/catalog/1.